Muskelaufbau in Ravensburg


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von Karl-Heinz Karius


 

Muskelaufbau

Mit tiefenwirkenden Impulsen stärken und formen Sie Ihre Muskulatur bei BRISMA in Ravensburg. In nur 20 Minuten EMS Personal aining 3.0 werden hochintensive Impulse an die Muskulatur gesendet und verhelfen zu einem besseren Wohlbefinden, mehr Leistung und gutem Aussehen. Eine gut ausgeprägte Muskulatur ist gut für die Körperhaltung, hilft den Alltagsstress besser zu bewältigen, dabei belastbar und leistungsfähig zu bleiben, und unterstützt das Immunsystem. Hinzu kommt, dass starke Muskulatur das Risiko von Demenz, Alzheimer und Krebs reduziert. Im Gegenzug verschleißen Bänder, Gelenke und Bandscheiben mehr, wenn es an Muskulatur fehlt. 

Muskelaufbau ist ein interessantes und viel besprochenes Thema. EMA / EMS Training ermöglicht hocheffektiven Muskelaufbau mit verhältnismäßig geringem Zeitaufwand. Schon mit einer Trainingseinheit á 20 Minuten pro Woche werden Sie Erfolge erzielen. Wichtig für den Muskelaufbau ist, dass die Stromform - also die eingestellten Parameter - die Richtigen sind. Gleichzeitig müssen auch die Trainingsintensität bzw. der Index passend zum Trainingsziel gewählt werden.
 
An dieser Stelle sollte man nochmals deutlich den Unterschied zwischen niederfrequentem Reizstrom und der von AmpliTrain® genutzten modulieren Mittelfrequenz erwähnen. Denn niederfrequenter Reizstrom wirkt ausschließlich auf motorische Nerven. Der Muskelaufbau hingegen entsteht in der Muskelzelle. Die modulierte Mittelfrequenz bietet hier den großen Vorteil, dass durch die sogenannte Myo-Modulation der Kontraktionsreiz tatsächlich auch am „Ort des Geschehens“ (Muskelzelle) gesetzt wird. Das bedeutet, dass man diese Stromform tatsächlich zum Masseaufbau nutzen kann.
 
Besonders effektiv ist der Muskelaufbau (Muskelhypertrophie) mit exzentrischen Bewegungen der jeweiligen Muskeln, während diese unter Spannung stehen, also eine Muskelkontraktion vorliegt. Unter exzentrischen Bewegungen versteht die Trainingslehre das Strecken und Verlängern der Muskelfasern – es handelt sich um die Gegenform zur konzentrischen Bewegung, also dem Zusammenziehen der Muskelfasern. So ist zum Beispiel das Absenken eines Gewichtes effektiver als das Heben.
 
Mit dem EMS Training 3.0 ist das zeitgleiche Trainieren aller durchströmten Muskeln im Körper möglich. Ergänzt man das Training mit streckenden, langsamen Bewegungen während die Muskeln angespannt sind, kann ein schnellerer und stärkerer Muskelaufbau erreicht werden. 

 

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mit Personal Trainer nur 20,- €

In dem innovativen Fitnessstudio in Ravensburg bieten Personal Trainer ein effizientes EMA / EMS Training an. Die Personal Trainer stehen dem Kunden im Fitnessstudio zur Verfügung mit den Zielen: Körperstraffung, Muskelaufbau, allgemeine Fitness verbessern, Linderung von Rückenschmerzen, abnehmen, Cellulite bekämpfen und Körperfett reduzieren. Ernährungsberatung und Ernährungspläne sind im Fitnesscenter ebenfalls verfügbar. Außerdem können Körperfettanalysen und Fitnesstests durchgeführt werden.

Das moderne Fitnessstudio zwischen Ravensburg und Weingarten hat ein weites Einzugsgebiet, inklusive: Baienfurt, Baindt, Berg, Mochenwangen, Altshausen, Bad Waldsee, Bad Wurzach, Bergatreute, Blitzenreute, Wolfegg, Biberach an der Riß, Wangen im Allgäu, Amtzell, Bodnegg, Waldburg, Vogt, Schlier, Grünkraut, Tettnang, Meckenbeuren, Friedrichshafen, Markdorf, Meckenbeuren, Deggenhausertal, Horgenzell, Oberzell und Schmalegg.