Wer vor der Vergangenheit die Augen verschließt, wird blind für die Gegenwart.
 

Richard von Weizsäcker

News von Brisma

Auf dieser Seite finden Sie chronologisch unsere News gelistet. Sind finden hier:

  • Fitness Neuheiten aus der Branche
  • Neue Trainingsmethoden
  • Informationen zu Gesundheit & Ernährung
  • Aktuelles vom Fitnessstudio BRISMA
  • Angebote von BRISMA
  • Kurioses aus Ravensburg und Umgebung

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Straffe und schöne Haut mittels 20 Minuten EMS Training

Cellulite ist ein Problem, dass fast alle Frauen kennen. Leider sind neun von zehn Frauen über 20 Jahren davon betroffen. Besonders im Oberschenkel- und Gesäßbereich kommt es häufig zu Veränderung des Unterhaut-Fettgewebes, sodass die Hautoberfläche unschöne Dellen aufweist. Die oft auch Orangenhaut genannte Hauterscheinung zeigt sich allerdings gerade bei Übergewicht häufig bereits sehr früh. Hauptursache ist eine angeborene Bindegewebsschwäche, wobei aber auch der Lebensstil eine sehr große Rolle spielt, denn Zigaretten, Alkohol und Bewegungsmangel schwächen das Bindegewebe zusätzlich. Verzichtet man somit auf die soeben genannten Genussmittel und treibt zudem noch Sport, so ist es…[weiterlesen]

Der EMA / EMS Markt boomt

Ob Boom, Mode oder Trend: EMA / EMS Training hat sich als Trainingsform etabliert. Immer mehr Menschen interessieren sich für das Training mit elektrischen Impulsen. Grund für diese Entwicklung sind überwiegend zufriedene Kunden mit hoher Bereitschaft zur Weiterempfehlung. Zu diesem Ergebnis kommt die im April 2017 erschienene EMS-Studie 2017, durchgeführt von EMS-Training.de. 1317 EMS-Trainierende hatten im Februar dieses Jahres an einer Online-Befragung teilgenommen. 95% aller EMS-Trainierenden gaben an, das Training weiterempfehlen zu können. Ebenfalls sind nahezu 100% der Befragen der Meinung, dass sich das Training gut (94,8%) oder meistens gut (4,8%) in den Alltag integrieren lässt.…[weiterlesen]

Der Bauernplan - 5 Kilo Abnehmen in 10 Tagen - Kostenloser Ernährungsplan

Der Bauernplan, bei dem Sie 5 Kilo in 10 Tagen verlieren wurde von Fitnessökonom Ernst Kremer vom Fitnessstudio BRISMA in Ravensburg entwickelt. Der Bauernplan bietet einen Ernährungsplan zur Gewichtsreduktion für jeden, der JETZT anfangen möchte seinen Körper in Form zu bringen. Der Name des Bauernplans kommt von den gewöhnlichen und jederzeit vorhandenen Lebensmitteln zu stande. Das schöne an diesem ungewöhnlichen Ernährungsplan ist, dass Sie Speisen zu sich nehmen, die vermeintlich als schlecht angesehen werden. Allerdings liegt die Gewichtszunahme des Körpers nicht immer daran was wir essen, sondern viel mehr daran, wie viel wir davon essen. In diesem Plan bekommen Sie alles von…[weiterlesen]

Unser Weihnachtsangebot 2016 und der neue AmpliCube (EMS Trainingsgerät)

Weihnachtsangebot – Schenke Gesundheit!  Suchst du wie immer ein passendes Weihnachtsgeschenk? Die BRISMA in Ravensburg hat hier deine Weihnachtsangebote für das Jahr 2016. • BRISMA schenkt Dir das Startpaket im Wert von 80€ im gesamten Dezember 2016. • 3 EMS Personal Trainings für 50€ in der 3. Adventswoche. Mehr Infos zum Training: HIER KLICKEN • Jede Person, die in der 4. Adventswoche das EMS Training macht, bekommt eine gratis  Hydrojet Massage auf unserem medi stream spa. Mehr Infos: HIER KLICKEN Wie jedes Jahr besteht auch die Möglichkeit, Wertgutscheine zu kaufen.   Wir freuen uns auf Euer Kommen!   [weiterlesen]

Körperwelten Ravensburg - Eine HERZenssache

In Ravensburg in der Oberschwabenhalle findet dieses Frühjahr die Körperwelten Ausstellung statt. Das Hauptthema ist das Herz. Ich habe die Körperwelten Ausstellung besucht und hab dabei folgende interessante Themen nochmal aufgegriffen und für euch zusammen gefasst. Natürlich haben diese Themen einen gewissen Zusammenhang mit Sport, Gesundheit und Ernährung. Viel Spaß dabei.    Ein Erfahrungsbericht von Ernst Kremer   [weiterlesen]

FIBO 2016 - Fitness und Bodybuilding Messe in Köln

Dieses Jahr war das BRISMA Team zu Besuch auf der Fitness und Bodybuilding Messe in Köln.  Es gab viel zu sehen. Jedes Jahr sind neue Unternehmen vertreten, mittlerweile über 960 Firmen. Immer wieder werden neue Versuche gestartet einen Trend in der Fitnessbranche zu setzen. Wir sind ganz klar der Meinung: das Rad kann nicht neu erfunden werden. Es ist oft der gleiche Effekt nur etwas anders verpackt. Von zahlreichen Geräteherstellern, bis Nahrungsergänzungsmittel in ganz unterschiedlichen Geschmacksrichtungen.  Mehrere EMS Anbieter waren dieses Jahr auch auf der Messe vertreten. Die Vielfalt ist groß, sich als Unternehmen für das richtige Gerät festzulegen, schwierig.…[weiterlesen]

Das 12 Wochen Abnehmprogramm

Das Fitnessstudio BRISMA in Ravensburg hat in Kooperation mit dem Wochenblatt Verlag Ravensburg und dem Plana Küchenland in Ravensburg ein 12 Wochen Abnehmprogramm angeboten. Ausgeschrieben wurde es über das Wochenblatt und bewerben konnten sich alle Personen, die einen BMI über 30 hatten und mindestens 30 Jahre jung waren. Nach zahlreichen Bewerbungen wurden einige aussortiert und so wurden 12 Teilnehmer ausgewählt, die dann am Programm teilnehmen durften.  Die Regeln waren klar:  kein Urlaub im gesamten Zeitraum Süßigkeiten und Limonaden tabu reduzierter Koffein- und Nikotinkonsum mindestens drei Liter Wasser täglich regelmäßige Sporteinheiten sind Pflicht,…[weiterlesen]

Freunde werben lohnt sich

Einfach 80 € kassieren für deine Empfehlung Du findest BRISMA einfach gut? Dann empfehle uns jetzt weiter. Im BRISMA „Happy Summer“ erhältst Du für jede einzelne erfolgreiche Weiterempfehlung eine Auszahlung von 80 €. Jede beliebige Person egal ob Mitglied oder Nichtmitglied kann an der Aktion teilnehmen. Die Person, die Du empfohlen hast, vereinbart telefonisch oder vor Ort einen Termin für ein Probetraining zum Preis von 10 € anstatt 20 €. Im Anschluss gibt uns die Person Auskunft durch wen Sie weiterempfohlen wurde. Sie ist dann begeistert von BRISMA und dankbar für deine Empfehlung und schließt bei uns eine Mitgliedschaft oder z.B. eine 15er Karte ab, dann bekommst Du die 80 € in bar…[weiterlesen]

Firmenfitness bei Kirchner Konstruktionen in Weingarten

Das Fitnessstudio BRISMA kooperiert mit Kirchner Konstruktionen in Weingarten im Bereich "Betriebliches Gesundheitsmanagement" und "Firmenfitness". Die Gesundheit spielt eine immer größer werdende Rolle, die sich nicht nur im privaten Leben, sondern auch im Arbeitsalltag widerspiegelt. Was hat ein Arbeitgeber davon, wenn der Arbeitnehmer viele Krankheitstage oder gesundheitliche Probleme hat? Eine gesunde Mitarbeiterschaft wirkt sich maßgeblich auf das Betriebsklima sowie auf die Fehlzeitenstatistiken aus und stellt einen Parameter für den wirtschaftlichen Erfolg eines Unternehmens dar.  Ein Ausgleich zwischen Beruf und Alltag soll geschaffen werden. Die Personal Trainer der BRISMA…[weiterlesen]

Rückentraining im Fitnessstudio BRISMA

Rückenbeschwerden gehören schon lange zur Volkskrankheit Nr. 1 und sind nicht nur schmerzhaft und unangenehm, sondern wirken sich beeinträchtigend auf den Alltag, insbesondere auf das Arbeitsleben aus. Ursache diesbezüglicher Rückenbeschwerden ist eine oftmals zu gering ausgeprägte Rückenmuskulatur. Gelenke dienen unserer (Fort-)Bewegung, sind aber auch die „Sollbruchstellen“ des Körpers. Zu viel Belastung, zu wenig Belastung sowie Fehlbelastung führen zu Schmerzen oder gar Schäden in den Gelenken. Zu den Gelenken zählt auch die Wirbelsäule, deren 24 Wirbelkörper mit Gelenken verbunden sind. Gelenke werden von der sogenannten Haltemuskulatur gestützt. Diese besonders wichtige Muskulatur…[weiterlesen]

Fitness für Kinder und Diabetes Typ 2

Sie fragen sich bestimmt wie diese Themen miteinander zusammenhängen? Hier kommt eine interessante Thematik auf, die eine große Rolle in unserer Zukunft spielen wird. In erster Linie bestehen noch nicht viele Möglichkeiten für Kinder und Jugendliche ein wirklich sinnvolles "Fitnesstraining" durchzuführen. Hierfür haben die Personal Trainer der BRISMA ein Konzept entwickelt, welches ab Oktober 2014 in Ravensburg zur Verfügung steht. Heut zu Tage bestehen mehrere Möglichkeiten für Schulen, dass externe Personen wie zum Beispiel die kompetenten Personal Trainer des Fitnessstudios BRISMA Unterricht, Kurse oder AG's durchführen. In diesem Rahmen sind folgende Bewegungsprogramme möglich: leichte…[weiterlesen]

Firmen Fitness - Investieren Sie in die Zukunft Ihrere Mitarbeiter

  Vorteile für Ihr Unternehmen: Kostenersparnis durch weniger Krankenstände Durch unser Training erreichen Sie nachweislich eine Verbesserung des allgmeinen Gesundheitszustandes. Rückenschmerzen die Volksbkrankheit Nummer 1, welche jedes Jahr die Krankenstatistiken anführt, werden durch EMA / EMS Training deutlich reduziert und vorgebeugt. Eine Reduzierung der krankheitsbedingten Fehltage Ihrer Mitarbeiter um nur 1 Tag bedeutet bei 25 Arbeitnehmern eine jährliche Ersparnis 10.000 €. Steigende Produktivität 80 % der Firmen  verzeichnen eine Erhöhung der Arbeitsproduktivität Ihrer Mitarbeiter, seitdem Sie regelmäßig an Fitness-Programmen teilnehmen. Die Mitarbeiter sind…[weiterlesen]

Rückenstudie - Zusammenfassung Vortrag

„nachRücken - es ist noch nicht zu spät“ – die Rückenstudie: eine Kooperation mit dem Ravensburger Fitnessstudio BRISMA, Herrn Dr. Sigg und der Hochschule Weingarten. Am 02.10.14 fand im Fitnessstudio BRISMA in Ravensburg der Rückenabend unter dem Motto „nachRücken -  es ist noch nicht zu spät“ statt. Der Abend gestaltete sich mit einem Vortrag des Fitnessökonoms Dominic Heilig zum Thema Rückenschmerzen ade, einer Präsentation von Herrn Dr. Sigg (Orthopäde) über verschiedene Krankheitsbilder in Zusammenhang mit  Rückenbeschwerden und mit  kostenlosen Rückentests, die durch die  Personal Trainer Daniel Schimanowski und Ernst Kremer durchgeführt wurden. Zuletzt…[weiterlesen]

Studentenangebot - Fitnessstudio Ravensburg / Weingarten

Schüler, Studenten und Azubis aufgepasst! Wir schonen euren Geldbeutel. Das BRISMA Training ist nicht nur effektiv und zeitsparend, sondern macht auch riesen Spaß. In nur 20 Minuten die Woche trainierst du mit deinem Personal Trainer alle Muskelgruppen gleichzeitig. Klar, wer trainiert, tut was für seinen Körper, fühlt sich wohler und ist vielleicht auch zufriedener mit sich. Einfach besser aussehen, was heißt das schon. Attraktivität und Schönheit liegen noch immer im Auge des Betrachters. Während der eine definierte Muskeln mag, möchte die andere Person einfach einen gut geformten Körper haben. Dabei erteilen wir bei der BRISMA dem Schlankheitswahn und Bodybuilder Ambitionen auf Basis…[weiterlesen]

nachRÜCKEN – es ist noch nicht zu spät

Der kostenlose „Rückenabend“ im Fitnessstudio BRISMA in Ravensburg am 02.10.14 „nachRÜCKEN - es ist noch nicht zu spät“ ist das Motto vom Vortragsabend am 2. Oktober in der BRISMA. An diesem einmaligen Abend in Ravensburg berichtet Dominic Heilig, Bachelor of Arts in Fitnessökonomie von der Volkskrankheit Nummer 1 Rückenschmerzen. Dabei wurde im Rahmen einer Bachelor-Arbeit einer Studentin der PH Weingarten ein Lösungsansatz ermittelt. Eine 13-Wöchige Studie zeigt auf, wie sich das BRISMA Training auf die Belastbarkeit des Rückens auswirkt und wie damit die Rückenschmerzen reduziert werden können. Mit Eingangs- und Ausgangsanalysen konnte genau ermittelt werden, wie sich der Rücken und auch…[weiterlesen]

Bewertungen - 100% fühlen sich wohl!

100% der Mitglieder fühlen sich wohl bei BRISMA! Das ist die Kernaussage der Mitgliederbefragung vom Juli 2014! Die Zufriedenheit unserer Mitglieder liegt uns sehr am Herzen! Daher hatten wir Mitte Juli alle BRISMA Mitglieder eingeladen, sich an der Befragung zu beteiligen und uns ein Feedback zu geben. Was ist unseren Mitgliedern wichtig? Wo können wir uns verbessern? Was wünschen sich unsere Mitglieder für die Zukunft? Diese Fragen haben rund 81 unserer Mitglieder beantwortet. Hierfür möchten wir uns auf diesem Weg herzlich bedanken. Dieses Feedback hilft uns, uns noch mehr auf die Bedürfnisse und Wünsche unserer Mitglieder in der BRISMA einzustellen und uns in Angebot und Service weiter…[weiterlesen]

Armmuskeltraining – Bizeps und Trizeps im Gleichgewicht

Mit dem richtigen Armmuskeltraining kann jeder T-Shirt Ärmel schön ausgefüllt werden. Die besten Effekte kommen dabei mit einem ausgeglichenen Training von Armvorderseite (Bizeps) und Armrückseite (Trizeps) zu Stande. Wichtig ist für ein kräftigen Oberarm und eine gute Form, dass auch Brust- und Rückenmuskulatur ausgeprägt sind, denn nur so kommt ein ästhetisches Bild zu Stande. Unsere Empfehlung lautet deshalb folgendes Trainings Programm: 1 Mal die Woche EMA / EMS Training für hoch intensive Trainingsreize die auch in die Muskeltiefe gehen und damit vor allem die Muskelqualität verbessern. 2 Mal die Woche empfehlen wir funktionelles Training. Hier liegt der Schwerpunkt bei Übungen mit dem…[weiterlesen]

Burnout schont auch Ravensburg nicht!

Der Begriff Burnout stammt aus dem Englischen und bedeutet "ausgebrannt, total erschöpft". Ärzte sind genauso betroffen wie Manager, Ingenieure, Rentner, Krankenschwerstern und Schulkinder. Burnout gehört zu unserer globalisierten Welt. Doch was steckt dahinter und wie kann ich Burnout  frühzeitig erkennen und entgegenwirken. Bei einem Burnout erreichen wir einen emotionalen Erschöpfungszustand. [weiterlesen]

Bauchmuskel Training - Wie oft? Welche Übungen?

30 Tage Herausforderung "Bauchmuskeltraining"! Nehmen Sie sich jeden Tag wenige Minuten um aktiv zu werden und vor allem wenn Sie mal keine Zeit haben um bei BRISMA vorbei zu schauen.   1.    15 Sit-Ups; 5 Crunches; 5 Beinheben; 10 Sek. Ellbogenstütz 2.    20 Sit-Ups; 8 Crunches; 8 Beinheben; 12 Sek. Ellbogenstütz 3.    25 Sit-Ups; 10 Crunches; 10 Beinheben; 15 Sek. Ellbogenstütz 4.    Ruhetag 5.    30 Sit-Ups; 12 Crunches; 12 Beinheben; 20 Sek. Ellbogenstütz 6.    35 Sit-Ups; 15 Crunches; 15 Beinheben; 25 Sek. Ellbogenstütz 7.    40 Sit-Ups; 20 Crunches; 20 Beinheben; 30 Sek.…[weiterlesen]

Gesund abnehmen für Frauen - 0.25 kg pro Woche!

Immer öfters kommt die Frage von Frauen auf, wie viel Kilo man in welchem Zeitraum abnehmen kann. Das Personal Trainer Team BRISMA aus Ravensburg zeigt Ihnen, wie gesundes abnehmen funktioniert und welche Tipps und Tricks immer funktionieren.   Wie viel kann eine Frau in einer Woche abnehmen? Jede Frau will es, abnehmen, eine Strandfigur oder sich wieder in einem gesunden Rahmen bewegen. Nur, was bedeutet es, dies zu erreichen? Jeder kennt es: „ich verliere mal kurz fünf Kilo in vier Wochen.“ Doch die meisten fragen sich, ob das wirklich möglich ist. Fakt ist: Um ein Kilo Fett zu verlieren muss man ein Kaloriendefizit von 7.500 Kalorien haben. Was bedeutet das genau? Eine Frau die am…[weiterlesen]

In dem innovativen Fitnessstudio in Ravensburg bieten Personal Trainer ein effizientes EMA / EMS Training an. Die Personal Trainer stehen dem Kunden im Fitnessstudio zur Verfügung mit den Zielen: Körperstraffung, Muskelaufbau, allgemeine Fitness verbessern, Linderung von Rückenschmerzen, abnehmen, Cellulite bekämpfen und Körperfett reduzieren. Ernährungsberatung und Ernährungspläne sind im Fitnesscenter ebenfalls verfügbar. Außerdem können Körperfettanalysen und Fitnesstests durchgeführt werden.

Das moderne Fitnessstudio zwischen Ravensburg und Weingarten hat ein weites Einzugsgebiet, inklusive: Baienfurt, Baindt, Berg, Mochenwangen, Altshausen, Bad Waldsee, Bad Wurzach, Bergatreute, Blitzenreute, Wolfegg, Biberach an der Riß, Wangen im Allgäu, Amtzell, Bodnegg, Waldburg, Vogt, Schlier, Grünkraut, Tettnang, Meckenbeuren, Friedrichshafen, Markdorf, Meckenbeuren, Deggenhausertal, Horgenzell, Oberzell und Schmalegg.